BAUCH, BEINE, POAuf ein kurzes, aber intensives Warm-Up ohne komplizierte Schrittkombinationen folgt eine gezielte und intensive Kräftigung und Stabilisation des ganzen Körpers. Muskuläre Schwächen werden abgebaut und die Körpersilhoutte dabei geformt und gestrafft.
Hierbei kommen auch diverse Kleingeräte, wie Tubes, Bälle, Gewichte etc. zum Einsatz. Dehnübungen runden die Stunde ab.
Kurs 776 BAUCH, BEINE, PO
Zeit donnerstags, 10:15 - 11:15 Uhr
Beginn 14.09.2023
Umfang 18 Einheiten
Kosten 63,- Euro TSG-Mitglieder, 117,- Euro Nichtmitglieder
Leitung Yannik Scholz
Ort: Spiegelraum, Sportzentrum