Bei Yoga wird das Gleichgewicht von Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt. Die Asanas trainieren die Muskelkraft und -beweglichkeit und die Durchblutung der inneren Organe wird gefördert. Yoga verbindet auf wunderbare Weise sowohl eine Festigung des Gleichgewichtsinns (körperlich und innerlich) mit einer Stärkung der Muskeln und der Flexibilität.

Kurs 785      Yoga I

Zeit                donnerstags, 19:00 - 20:00 Uhr
Beginn           22.02.2024
Umfang         18 Einheiten
Kosten           63,- Euro TSG-Mitglieder, 117,- Euro Nichtmitglieder
Leitung          Ingrid Zeeb
Ort:                Spiegelraum, Sportzentrum